最近心情特别烦躁是怎么了

睡觉半夜总醒可能由多种原因引起，常见的包括生理、心理和环境因素。以下是一些可能导致夜间频繁醒来的原因： 1. **压力与焦虑**：精神压力大、焦虑或抑郁情绪会影响睡眠质量，使人容易在夜间惊醒。 2. **不良的睡眠习惯**：如睡前使用电子设备、摄入咖啡因或酒精、作息不规律等，都会干扰正常的睡眠周期。 3. **睡眠呼吸暂停**：这是一种常见的睡眠障碍，患者在…