最近感觉自己脾气暴躁易怒怎么办

老人突然失眠要警惕 随着年龄的增长，睡眠质量往往会有所下降，这是正常的生理现象。但如果是老年人突然出现失眠的情况，就值得引起重视了。因为这可能是某些疾病发出的信号，需要及时关注和处理。 首先，失眠可能是心血管疾病的征兆。高血压、心脏病等疾病会影响大脑供血，导致夜间难以入睡或频繁醒来。尤其是中风前兆，常常伴随着睡眠障碍，因此一旦发现老人睡眠突然变差，应尽快就医…

外耗型人格是一种在心理和行为上倾向于将大量精力和注意力投入到外部世界、他人需求或社会互动中的性格特征。这类人往往容易被外界的刺激所吸引，关注他人的反应、评价和需求，而忽视自身的内在感受和需求。 外耗型人格的人通常表现出较强的社交能力，喜欢与人互动，乐于助人，也容易成为团队中的协调者或支持者。他们可能在工作中表现得非常积极，愿意承担更多责任，但常常在不知不觉中…

抑郁是一种常见但严重的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。它不仅仅是情绪低落，而是一种持续的、影响日常生活和功能的心理状态。治疗抑郁症的方法多种多样，通常包括心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整。 心理治疗是治疗抑郁症的重要手段之一，常见的有认知行为疗法（CBT）和人际疗法（IPT）。这些疗法帮助患者识别并改变负面思维模式，改善人际关系，并增强应对压力的…