权威抑郁症官方测试题

没有深度睡眠会对身体和心理健康造成严重影响，比如记忆力下降、情绪不稳定、免疫力减弱等。那么，如何调理没有深度睡眠的问题呢？以下是一些有效的调理方法： 1. **保持规律的作息时间** 每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，包括周末。这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。 2. **创造良好的睡眠环境** 确保卧室安静、黑暗、温度适宜。可以使用遮光窗帘、耳塞或白噪音设…

狂躁抑郁症，也称为双相情感障碍，是一种情绪障碍，患者会在抑郁和躁狂两种极端情绪状态之间波动。以下是该疾病的主要症状表现： 在躁狂发作期间，患者可能会表现出以下症状： – 情绪高涨或易怒，感觉异常兴奋– 睡眠需求减少，但精力充沛– 说话速度加快，思维跳跃– 自我评价过高，自信心膨胀– 注意力容易分散，…