失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球数亿人的生活质量。长期失眠不仅会导致疲劳、注意力不集中和情绪波动，还可能增加患心血管疾病、抑郁症等慢性病的风险。在众多治疗失眠的方法中，催眠疗法作为一种非药物干预手段，近年来受到越来越多的关注。 催眠疗法是一种通过引导个体进入一种高度专注和放松的状态，从而改变其思维模式和行为习惯的心理治疗方法。它通常由专业的心理治疗师进行…
