如何克服抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。它不仅会让人感到持续的悲伤、无助和绝望，还可能影响睡眠、食欲和日常功能。然而，抑郁症并非不可战胜。通过科学的方法和积极的心态，许多人都能够逐步走出抑郁的阴影。 首先，寻求专业帮助是克服抑郁症的关键步骤。心理治疗，如认知行为疗法（CBT），已被证明对抑郁症有显著效果。同时，医生可能会建议使用…
