精神分裂症不肯吃药怎么办

更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动甚至下降，女性可能会出现一系列身体和情绪上的变化，如潮热、盗汗、失眠、情绪波动、月经紊乱等。面对这些变化，科学合理的调理至关重要，有助于缓解不适，提升生活质量。 首先，保持良好的生活习惯是关键。规律作息、充足睡眠对调节内分泌非常重要。建议每天保持7-8小时的睡眠…