情绪疗愈是一种通过识别、理解和处理负面情绪来促进心理健康和内在平衡的过程。在现代快节奏的生活中，人们常常面临压力、焦虑、悲伤或愤怒等情绪困扰，这些情绪如果长期得不到释放或处理，可能会对身体和心理造成负面影响。 情绪疗愈并不意味着压抑或否认情绪，而是学会与情绪共处，理解它们背后的意义，并找到健康的方式去表达和转化它们。它可以通过多种方式实现，例如冥想、写日记、…
