抑郁症最怕的菜 在日常生活中，我们常常听到“情绪影响饮食”这句话。但你是否知道，某些食物不仅能够改善情绪，还能对抑郁症起到一定的缓解作用？其实，抑郁症最怕的不是某一种菜，而是那些富含营养、能够调节大脑神经递质的食物。它们就像是“心灵的安慰剂”，帮助人们走出抑郁的阴影。 首先，深海鱼类是抑郁症最怕的“敌人”。比如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，这种物…
