试述失眠的主要特征,产生原因及应对策略

  • 边缘型人格障碍是精神病吗

    边缘型人格障碍(Borderline Personality Disorder, BPD)是一种常见的心理障碍,属于人格障碍的一种。它与“精神病”这一术语有本质区别,因此不能简单地将边缘型人格障碍归类为精神病。 首先,我们需要明确“精神病”一词的定义。在精神医学中,“精神病”通常指的是严重的精神疾病,如精神分裂症、双相情感障碍(躁郁症)或重度抑郁症等,这些疾…

    2025年9月30日
  • 抑郁和忧郁

    抑郁和忧郁是现代人生活中常见的心理状态,但它们之间有着本质的区别。忧郁是一种短暂的情绪低落,通常由生活中的压力、失落或挫折引起,表现为情绪低落、兴趣减退、睡眠和食欲改变等。这种情绪在适当的时间和环境下可以自然恢复。 而抑郁则是一种更为严重的心理疾病,属于抑郁症的范畴。它不仅仅是情绪上的低落,而是持续性的、影响日常生活和功能的心理障碍。患者常常感到无望、无助、…

    2025年9月8日
  • 抑郁症最怕的5种食物

    抑郁症最怕的5种食物 抑郁症是一种常见的心理疾病,影响着全球数百万人的生活。虽然药物和心理治疗是主要的治疗方法,但饮食也在情绪调节中扮演着重要角色。一些食物可能有助于缓解抑郁症状,而另一些则可能加重病情。以下是抑郁症最怕的5种食物: 1. **高糖食品** 如糖果、甜点、含糖饮料等,虽然短期内能带来愉悦感,但会引发血糖波动,导致情绪更加低落。长期摄入高糖食物…

    2025年9月6日
  • 有妄想症的人怎么开导

    有妄想症的人在日常生活中常常会因为不合理的信念而感到焦虑、恐惧或与他人产生冲突。妄想症是一种精神疾病,患者可能会坚信一些没有事实依据的事情,比如被跟踪、被陷害、被控制等。对于这类人群,开导和帮助是非常重要的,但需要特别注意方式和方法。 首先,要保持耐心和理解。妄想症患者往往对周围人缺乏信任,容易将他人的话误解为敌意。因此,在与他们沟通时,应避免直接否定他们的…

    2025年8月30日
  • 什么样的症状是抑郁症

    抑郁症是一种常见的心理健康问题,影响着全球数百万人。它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤,而是一种持续的心理状态,会对日常生活造成明显的影响。以下是一些常见的抑郁症症状: 1. **持续的情绪低落**:长时间感到悲伤、空虚或无助,这种情绪不会因为外界的变化而明显改善。 2. **兴趣减退**:对以前喜欢的活动失去兴趣,即使参与也难以感受到快乐。 3. **睡眠变化…

    2025年8月29日