轻度抑郁怎么引起的

总是想哭、情绪低落、脾气暴躁，是许多人都会经历的心理状态。这些情绪并不是“软弱”或“无理取闹”，而是身体和心理发出的信号，提醒我们可能需要停下来，关注自己的内心世界。 首先，情绪低落可能是压力过大、生活节奏过快、长期处于焦虑或抑郁状态的表现。当我们长时间承受压力，大脑会释放过多的皮质醇，这不仅影响我们的睡眠和食欲，还会让我们变得敏感、易怒、容易哭泣。 其次，…