轻微抑郁症要吃药吗

我感觉自己抑郁了，应该怎么办 如果你最近感到情绪低落、对以前感兴趣的事情失去兴趣、睡眠和食欲发生变化，甚至觉得自己没有价值或有自责的想法，这可能是抑郁的信号。抑郁并不是软弱的表现，而是一种常见的心理健康问题，很多人都经历过，并且可以通过适当的方式得到改善。 首先，承认自己的感受是重要的一步。不要压抑自己的情绪，也不要强迫自己“振作起来”。告诉自己：“我现在很…

幻听和幻觉是精神疾病中常见的症状，如精神分裂症、双相障碍、严重抑郁症或某些脑部疾病等。它们可能让患者听到不存在的声音或看到不存在的事物，严重影响日常生活和心理健康。以下是一些常见的消除或缓解幻听幻觉的方法： 1. **专业心理治疗** 认知行为疗法（CBT）是一种有效的治疗方法，可以帮助患者识别和改变对幻听的负面反应。通过与心理医生合作，患者可以学会如何应对…