连续三天失眠睡不着什么原因
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内心极度痛苦怎么办
内心极度痛苦是一种非常真实且难以承受的情绪体验。当一个人经历失去、背叛、失败、孤独或长期压抑时，痛苦可能会像潮水一样涌来，让人感到无助、绝望甚至想要逃避现实。面对这样的痛苦，很多人不知道该如何应对，甚至可能陷入更深的自我怀疑和挣扎中。那么，当内心极度痛苦时，我们该怎么办？ 首先，承认自己的痛苦是重要的一步。很多人会试图压抑情绪，告诉自己“别想太多”、“坚强一…
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忧郁症的发病原因
忧郁症，也称为抑郁症，是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人的生活。虽然忧郁症的确切原因尚不完全清楚，但研究表明，它是由多种因素共同作用的结果，包括生物学、心理和社会环境因素。 首先，生物学因素在忧郁症的发生中起着重要作用。遗传学研究发现，如果一个人的直系亲属患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。此外，大脑中的神经递质失衡也被认为是导致忧郁症的一个…
