造成抑郁症的原因有哪些

认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）是一种广泛应用于心理治疗的治疗方法，旨在帮助个体识别和改变负面思维模式与行为习惯。CBT通常包括七个基本步骤，这些步骤帮助患者逐步改善情绪、行为和整体生活质量。 第一步：建立治疗关系 在开始治疗之前，治疗师与来访者之间需要建立信任和合作的关系。良好的治疗关系是有效治疗的基础。…