重度抑郁的表现

动不动就发脾气、情绪暴躁是一种常见的心理现象，可能由多种因素引起。了解这些原因有助于我们更好地管理情绪，改善人际关系和生活质量。 首先，情绪压力是导致暴躁的主要原因之一。现代生活节奏快，工作压力大，家庭责任重，长期处于高压状态下容易让人变得易怒。如果无法有效释放压力，情绪就会积压，最终以发脾气的方式爆发。 其次，睡眠不足也会影响情绪调节能力。缺乏睡眠会降低大…