钟情妄想症的四个阶段

在快节奏的生活中，很多人会经历“内耗”，也就是内心不断自我质疑、焦虑、纠结，导致情绪低落、动力不足。面对这样的情况，如何有效地安慰内耗的人，是帮助他们走出困境的重要一步。 首先，要倾听他们的感受。不要急于给出建议或评判，而是先让他们感受到被理解和接纳。可以说：“我知道你现在很难受，没关系，你可以慢慢说。” 其次，肯定他们的努力。内耗的人常常对自己要求过高，容…

什么人容易抑郁？ 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。虽然任何人都可能经历抑郁情绪，但某些人群更容易发展成临床抑郁症。了解这些高风险群体有助于提前预防和干预。 1. **有家族病史的人** 如果一个人的直系亲属（如父母或兄弟姐妹）患有抑郁症，那么他患病的风险会比普通人高。这表明遗传因素在抑郁症的发生中起着一定作用。 2. **长期处于压力环…

看到孩子就烦、脾气暴躁，可能是多种心理或情绪问题的表现。这种情况不仅影响父母的情绪健康，也可能对孩子的成长造成负面影响。以下是一些可能的原因和应对建议： 首先，**情绪疲劳**是常见原因之一。照顾孩子需要大量的精力和耐心，尤其是当父母本身已经处于高压或疲惫状态时，容易对孩子产生烦躁情绪。这种情况下，休息和调整作息非常重要。 其次，**缺乏自我调节能力**也可…

蛤蟆先生去看心理医生是一本由罗伯特·戴博德创作的心理学入门书籍，以童话故事的形式讲述了一个关于自我成长与心理疗愈的旅程。这本书通过蛤蟆先生与心理咨询师苍鹭的对话，帮助读者理解内心深处的情绪、行为模式以及人际关系中的问题。 在故事中，蛤蟆先生因为情绪低落、缺乏自信而寻求心理帮助。他经历了从愤怒、悲伤到自我接纳的过程，最终学会了如何面对自己的过去，建立健康的自我…

抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。药物治疗是抑郁症管理的重要手段之一，尤其在中重度患者中效果显著。目前，常用的抗抑郁药物主要包括以下几类： 1. **选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）** SSRIs 是目前最常用于治疗抑郁症的药物，包括氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰和艾司西酞普兰等。它们通过增加大脑中血清素的水平来改善情绪。SSR…