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怀孕期间，由于体内激素水平的变化，很多准妈妈会出现情绪波动大、易怒、烦躁等现象。这是正常的生理反应，但如果不加以调节，可能会影响孕妇自身和胎儿的健康。以下是一些应对怀孕情绪不稳定、易怒和烦躁的方法： 1. **了解并接受情绪变化** 怀孕期间的情绪波动是正常的，不必因此感到内疚或焦虑。了解这些变化是身体在适应新状态的表现，有助于减少心理负担。 2. **保持…