1. **月经不规律**：月经周期变得不规则，经量可能减少或增多，最终停止。
2. **潮热和盗汗**：突然感到身体发热，尤其是面部、颈部和胸部，常伴随出汗，夜间盗汗会影响睡眠。
3. **情绪波动**：易怒、焦虑、抑郁或情绪不稳定，这与荷尔蒙变化有关。
4. **失眠**：难以入睡或保持睡眠，常因潮热、盗汗或情绪问题导致。
5. **阴道干涩**：雌激素减少会导致阴道黏膜变薄、干燥，可能引起性交不适。
6. **性欲减退**：部分女性会感到对性的兴趣降低。
7. **记忆力减退和注意力不集中**：有些女性报告出现“脑雾”现象，即思维不够清晰。
8. **骨质疏松风险增加**：雌激素有助于维持骨密度，其减少可能导致骨质流失。
9. **皮肤变化**：皮肤可能变得干燥、失去弹性。
10. **体重增加**：新陈代谢减慢，脂肪容易堆积在腹部。
这些症状的严重程度因人而异，有些女性可能只有轻微不适，而有些则可能严重影响生活质量。如果症状严重，建议咨询医生，可以通过生活方式调整、激素替代疗法或其他药物进行缓解。了解更年期是正常的生理过程，有助于女性更好地应对这一阶段的变化。
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