1. 情绪低落:持续的悲伤、空虚或绝望感是抑郁症最典型的症状。
2. 对日常活动失去兴趣:原本喜欢的活动变得没有乐趣,甚至对以前感兴趣的事物也提不起兴趣。
3. 睡眠变化:可能出现失眠(难以入睡或早醒)或嗜睡(睡眠过多)的情况。
4. 食欲和体重变化:食欲减退或暴饮暴食,导致体重明显下降或增加。
5. 注意力下降:难以集中注意力、做决定或记忆力变差。
6. 自责和无价值感:经常感到自己毫无用处,过度自责,甚至出现自杀念头。
7. 易怒或烦躁:情绪波动大,容易生气或感到焦虑。
8. 身体不适:如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
9. 社交退缩:不愿意与人交往,回避社交活动,感觉与他人疏远。
10. 行动迟缓或坐立不安:动作变慢,或相反地,坐不住、无法安静下来。
如果这些症状持续两周以上,并且严重影响到日常生活,建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的,早期干预有助于更快恢复。