重性抑郁症的主要特征包括持续的悲伤、失去兴趣或愉悦感、睡眠和食欲改变、注意力下降、自我否定、甚至出现自杀念头。这些症状通常持续至少两周，并且严重到足以干扰正常的日常功能。
与普通的“情绪低落”不同，重性抑郁症是一种医学上可诊断的精神疾病，需要专业的评估和治疗。其成因复杂，可能涉及遗传因素、大脑化学物质的不平衡、生活压力事件、慢性疾病或药物副作用等。
治疗重性抑郁症的方法通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗如认知行为疗法（CBT）可以帮助患者识别和改变负面思维模式；抗抑郁药物如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）则有助于调节大脑中的神经递质水平。此外，生活方式的调整，如规律运动、健康饮食和良好的睡眠习惯，也能在一定程度上缓解症状。
值得注意的是，重性抑郁症是可以治疗的，许多患者在接受适当干预后能够显著改善生活质量。然而，由于社会对心理健康问题的误解和偏见，许多患者可能不愿寻求帮助。因此，提高公众对抑郁症的认识，消除污名化，是推动患者及时获得治疗的重要一步。
如果你或你身边的人正在经历抑郁症状，请务必寻求专业医生的帮助。早期干预可以有效防止病情恶化，帮助患者早日恢复身心健康。
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