精神病态人格，也称为反社会人格障碍（Antisocial Personality Disorder, ASPD），是一种以长期、稳定的行为模式为特征的心理障碍。这类人通常缺乏对他人的同情心，不遵守社会规范，并且经常表现出欺骗、冲动和不负责任的行为。 首先，精神病态人格的核心特征之一是缺乏责任感。他们往往不会承担自己的行为后果，即使这些行为对他人造成了伤害。例…
抗抑郁的15种偏方 抑郁症是一种常见的心理疾病，影响着全球数百万人的生活。虽然正规治疗（如药物治疗和心理治疗）是主要的应对方式，但一些人也会尝试各种“偏方”来缓解情绪低落。以下是一些被部分人认为有助于改善抑郁状态的偏方，仅供参考，不替代专业医疗建议。 1. **晒太阳**：阳光可以促进人体合成血清素，这是一种与情绪调节有关的神经递质。每天在阳光下散步30分钟…
阳光抑郁症测试题自测免费 在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始关注心理健康问题。其中，“阳光抑郁症”这个概念逐渐被人们所了解。虽然它并不是一个正式的医学诊断术语，但“阳光抑郁症”通常用来描述那些表面上看起来乐观、积极，但实际上内心充满压抑和痛苦的人群。 这类人往往在外人面前表现得很阳光，但在独处时却常常感到情绪低落、焦虑或无助。他们可能因为长期压抑自己的情…
PHQ-9（Patient Health Questionnaire-9）是一种广泛使用的抑郁症筛查工具，由美国国立卫生研究院（NIH）开发，用于评估个体在过去两周内经历的抑郁症状的频率。它由9个问题组成，每个问题对应一个常见的抑郁症状，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍等。 PHQ-9的评分范围从0到27分，分数越高表示抑郁症状越严重。通常，得分在0-4分为无…
中度抑郁症是一种常见但严重的精神健康问题，影响着全球数百万人的生活。它介于轻度抑郁症和重度抑郁症之间，患者通常会经历持续的情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化以及注意力难以集中等症状。 与轻度抑郁症相比，中度抑郁症对日常生活的影响更为明显，患者可能会在工作、学习或人际关系中感到困难。他们可能不再享受曾经喜欢的活动，甚至对生活失去希望。虽然他们仍能进行基本的…
假性幻听是指个体在没有实际外界刺激的情况下，感知到声音或言语的存在，但这种感知并非像真正的幻听那样强烈、清晰或具有侵入性。与精神疾病相关的幻听不同，假性幻听通常与心理状态、压力、疲劳或睡眠不足有关，并且患者往往能意识到这些声音并非来自外部。 假性幻听常见于以下情况： 1. **压力和焦虑**：长期处于高压环境下的人，容易出现假性幻听，尤其是在情绪紧张或失眠时…
