这种状态不是一时半会儿的,而是持续了很久。你可能觉得自己很脆弱,或者是不是哪里出了问题。其实,这并不是你的错,很多时候,情绪低落并不是因为外界发生了什么,而是内心的某种疲惫在作祟。
生活节奏越来越快,压力越来越大,我们每天都被各种事情包围着,但内心却越来越空虚。即使表面上看起来一切正常,可心底的那份孤独和无力感却越来越明显。你会开始怀疑自己,怀疑生活的意义,甚至开始讨厌自己。
但请记住,情绪低落是暂时的,它不代表你就是个“丧”的人。每个人都会有这样的时刻,重要的是不要忽视自己的感受,也不要强迫自己立刻振作起来。允许自己难过,允许自己哭泣,这是对自己的一种温柔。
如果你觉得这种情况已经影响到了生活,不妨试着找人聊聊,或者寻求专业的心理帮助。你不需要一个人扛下所有的情绪,说出来,或许就能轻松一些。
别怕,你不是一个人。每一个在黑暗中挣扎的人,都值得被理解和关心。给自己一点时间,慢慢走,总会等到阳光出现的那一天。