1. **选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs）**
SSRIs 是目前最常用的抗抑郁药之一，适用于轻中度抑郁。它们通过增加大脑中的血清素水平来改善情绪。常见的药物包括：
– 氟西汀（Fluoxetine）
– 舍曲林（Sertraline）
– 帕罗西汀（Paroxetine）
– 西酞普兰（Citalopram）
– 艾司西酞普兰（Escitalopram）
2. **选择性血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）**
这类药物同时影响血清素和去甲肾上腺素，适用于对 SSRI 不敏感的患者。常见药物包括：
– 文拉法辛（Venlafaxine）
– 去甲文拉法辛（Duloxetine）
3. **其他抗抑郁药物**
有些药物如米氮平（Mirtazapine）或曲唑酮（Trazodone）也被用于治疗轻度抑郁，尤其在伴有睡眠问题的情况下。
4. **非处方补充剂**
一些天然补充剂可能对轻度抑郁有辅助作用，如：
– 5-羟色胺酸（5-HTP）
– 维生素B族
– 鱼油（富含Omega-3脂肪酸）
– 圣约翰草（St. John’s Wort）
但这些补充剂应在医生指导下使用，因为它们可能与其它药物产生相互作用。
需要注意的是，药物治疗应由专业医生评估后决定，不应自行用药。此外，轻度抑郁也可以通过心理咨询、运动、良好的作息和社交支持等方式有效改善。
如果你或你身边的人正在经历抑郁情绪，请及时寻求专业帮助。
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