1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，即使是最简单的日常活动也提不起劲。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡很多但仍然感到疲惫）。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力下降和决策困难**：难以集中注意力、记忆力变差，甚至出现犹豫不决的情况。
6. **自我否定和内疚感**：对自己有过度的负面评价，经常感到自责或无价值感。
7. **运动迟缓或焦躁不安**：动作变得缓慢，或者坐立不安、反复踱步。
8. **自杀念头或自残倾向**：出现死亡想法、计划或尝试自杀，这是最危险的症状之一。
9. **身体症状**：如头痛、胃痛、慢性疲劳等，这些症状无法用医学检查解释。
10. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参与社交活动，甚至与家人疏远。
抑郁症不是“想太多”或“软弱”，而是一种需要专业治疗的疾病。如果有人出现上述症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求心理医生或精神科医生的帮助。通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到有效的改善。
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