释放压力的方法有哪些

抑郁症是一种常见的心理疾病，不仅影响患者本人，也会对家庭成员带来巨大的心理压力和情感负担。作为抑郁症患者的家属，了解如何正确应对和帮助患者是非常重要的。以下是一些建议，希望对您有所帮助： 1. **理解与接纳** 抑郁症不是“想太多”或“情绪不好”，而是一种需要专业治疗的疾病。家属应避免指责或轻视患者的情绪，而是以理解和包容的态度面对他们。 2. **保持耐…