1. **过度自我批评**
自虐型人格的人常常对自己极为苛刻，即使在小事上也会反复责怪自己，认为自己不够好、不值得被爱。
2. **寻求痛苦或危险的情境**
有些人会主动进入充满压力、冲突或危险的环境，仿佛只有在痛苦中才能感受到真实的存在感。
3. **拒绝帮助或支持**
即使身边有人愿意帮助他们，他们也可能拒绝接受，因为他们内心深处觉得自己不配得到善意和关怀。
4. **重复失败或受伤的经历**
他们可能会在人际关系、工作或生活中不断重复失败或受伤的情况，仿佛无法摆脱一种“命运”的安排。
5. **隐藏自己的情绪与需求**
为了不让别人失望或避免被抛弃，他们会压抑自己的真实感受，甚至否认自己的痛苦。
6. **对他人过度依赖又恐惧亲密关系**
一方面渴望被爱，另一方面又害怕被伤害，因此在关系中既依赖又逃避，形成矛盾的行为模式。
7. **将责任归咎于自己**
即使事情并非完全由自己造成，他们也容易把责任全部揽在身上，认为一切都是自己的错。
8. **缺乏自我价值感**
他们往往觉得自己毫无价值，不值得被爱或成功，这种信念会驱使他们做出伤害自己的行为。
自虐型人格并不是一种正式的精神疾病诊断，但它可能是某些心理问题的征兆。如果这些行为严重影响到生活质量和心理健康，建议寻求专业的心理咨询或治疗。通过理解自己的内在动机和情感模式，可以逐步走出自我伤害的循环，建立更健康的自我认知和人际关系。
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