首先，抑郁症是一种常见的心理健康问题，属于精神疾病的一种。它不仅仅是“心情不好”，而是一种持续性的心理障碍，会影响人的思维、情绪、行为和日常生活。抑郁症的症状通常包括：长时间的悲伤、对以前感兴趣的事情失去兴趣、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲改变、注意力难以集中、自我否定、甚至出现自杀念头。
而普通的不开心和压抑可能只是暂时的情绪波动，比如遇到挫折、压力大、人际关系问题等。这些情况下的情绪通常是短暂的，随着问题的解决或时间的推移，情绪会逐渐恢复。然而，如果一个人长期处于低落情绪中，无法摆脱，并且影响到正常生活，那么就可能是抑郁症的表现。
需要注意的是，抑郁症的症状因人而异，有些人可能表现出明显的悲伤，而另一些人则可能表现为易怒、冷漠或身体上的不适。因此，不能仅凭单一症状来判断是否患病，而是需要综合评估。
如果你或你身边的人有以下情况，建议尽早寻求专业帮助：
– 情绪低落持续两周以上
– 对生活失去兴趣
– 出现自伤或自杀的想法
– 睡眠和饮食明显改变
– 注意力下降，无法集中精力
抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到有效的改善。不要忽视自己的情绪，也不要因为害怕被误解而拒绝求助。关心自己的心理健康，是对自己负责的表现。
总之，总是不开心、心里压抑并不一定就是抑郁症，但如果这种状态持续存在并影响到生活，就应该引起重视。及时寻求专业帮助，才能更好地走出情绪低谷，找回生活的阳光。
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