一、辨证分型治疗
1. 肝郁化火型：表现为情绪烦躁、易怒、口苦咽干，可选用柴胡疏肝散等方剂。
2. 心脾两虚型：表现为心悸、健忘、食欲不振，可选用归脾汤等方剂。
3. 阴虚火旺型：表现为五心烦热、盗汗、口干舌燥，可选用天王补心丹等方剂。
4. 痰热内扰型：表现为胸闷、恶心、头重，可选用温胆汤等方剂。
5. 心肾不交型：表现为心烦、腰膝酸软、耳鸣，可选用交泰丸等方剂。
二、中药调理
中医常用安神类中药如酸枣仁、远志、夜交藤、龙骨、牡蛎等，配合其他药物进行调理，以达到安神助眠的效果。
三、针灸疗法
针灸是中医治疗失眠的重要手段之一，常选取神门、内关、百会、四神聪等穴位，通过刺激经络调节气血，改善睡眠质量。
四、食疗调养
中医强调“药食同源”，建议失眠患者适当食用具有安神作用的食物，如莲子、百合、小米、核桃、蜂蜜等，同时避免辛辣、油腻、咖啡因等刺激性食物。
五、情志调摄
中医认为情志不畅是导致失眠的重要因素，因此建议保持心情舒畅，避免过度焦虑、紧张，可通过冥想、太极拳、气功等方式放松身心。
六、生活作息调整
保持规律的作息时间，避免熬夜，睡前避免使用电子设备，营造安静、舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。
总之，中医治疗失眠强调从整体出发，结合个体差异进行综合调理，不仅注重症状的缓解，更重视身体的平衡与健康。对于长期失眠的患者，建议在专业中医师指导下进行系统治疗。
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