一、辨证分型治疗
1. 心脾两虚型：表现为心悸、健忘、乏力、食欲不振。常用归脾汤加减，补益心脾。
2. 肝郁化火型：情绪烦躁、急躁易怒、口苦咽干。可用龙胆泻肝汤或柴胡疏肝散以疏肝解郁、清热安神。
3. 心肾不交型：心烦失眠、腰膝酸软、耳鸣盗汗。常用交泰丸配合六味地黄丸调和心肾。
4. 痰热内扰型：胸闷嗳气、口苦痰多、头晕目眩。可用温胆汤清热化痰、宁心安神。
5. 心胆气虚型：胆小易惊、夜寐不安、梦多易醒。可用安神定志丸以养心安神、益气镇惊。
二、中药治疗
中医常根据个体情况开具中药方剂，如酸枣仁、远志、合欢皮、夜交藤、茯神等具有安神助眠作用的药材。此外，中成药如天王补心丹、安神补脑液等也常用于辅助治疗。
三、针灸疗法
针灸是中医治疗失眠的重要手段，常用穴位包括神门、内关、三阴交、百会、安眠穴等。通过刺激经络，调节气血运行，改善睡眠质量。
四、食疗调理
中医讲究“药食同源”，可通过饮食调理改善失眠。如莲子百合粥、小米红枣粥、桂圆枸杞茶等，有助于养心安神、补益气血。
五、生活方式调整
中医强调“顺应自然”，建议保持规律作息，避免熬夜；睡前减少刺激性食物摄入，如咖啡、浓茶；适当进行舒缓运动，如太极拳、八段锦等，有助于放松身心。
六、情志调摄
情绪波动是导致失眠的重要因素。中医提倡保持心情舒畅，避免过度思虑，可通过冥想、听音乐、读书等方式缓解压力。
总之，中医治疗失眠注重整体调理，强调因人而异、辨证论治。在治疗过程中，应结合个人体质与病情，选择合适的治疗方法，并长期坚持，才能取得良好效果。对于严重失眠患者，建议在专业中医师指导下进行系统治疗。
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