1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至更长时间。
2. **对日常活动失去兴趣**：曾经喜欢的活动现在变得毫无吸引力，即使是最简单的任务也难以完成。
3. **睡眠变化**：有些人可能会失眠，难以入睡或早醒；而另一些人则可能睡得过多，感觉整天昏昏欲睡。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力减退。
6. **自我否定和自责**：对自己产生强烈的负面看法，认为自己无用或失败。
7. **疲劳感**：即使没有进行体力劳动，也会感到极度疲惫。
8. **社交退缩**：避免与他人接触，不愿参加社交活动，感到孤独和被孤立。
9. **反复出现死亡或自杀的想法**：包括对死亡的思考、计划自杀或尝试自杀。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛等，这些症状无法通过医学检查找到明确原因。
如果一个人出现多个上述症状，并且这些症状持续超过两周，影响了正常生活，建议尽快寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，心理治疗、药物治疗以及生活方式的调整都能有效改善病情。不要忽视自己的情绪，及时求助是恢复健康的重要一步。
