1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪会持续数周甚至更长时间，且难以通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括爱好、社交或工作相关的事情。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠或过度睡眠的情况，例如难以入睡、早醒或整天感到疲倦。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显下降或增加，导致体重显著减轻或增加。
5. **注意力和记忆力下降**：难以集中注意力、做决定或记住事情。
6. **自我否定和自责**：经常感到自己毫无价值，或者对自己有过分的批评和内疚感。
7. **行动迟缓或焦躁不安**：动作变得缓慢，或者表现出坐立不安、无法静坐的行为。
8. **消极思维和自杀念头**：反复出现死亡或自杀的想法，甚至有计划地考虑如何实施。
9. **身体症状**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体不适。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合的方式，大多数患者都能得到有效的改善。
关注心理健康，及时寻求帮助，是走出抑郁的重要一步。
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