我好像抑郁了 有时候，我会觉得自己好像“抑郁了”。不是那种突然爆发的情绪崩溃，而是一种持续的低落、疲惫和对生活失去兴趣的感觉。每天早上醒来，都觉得没有力气去面对新的一天，甚至连起床都变得困难。 我开始对以前喜欢的事情也提不起兴趣，比如看电影、听音乐、和朋友聊天，这些曾经让我感到快乐的事现在却让我觉得无聊。我变得沉默，不愿意和人交流，甚至有时候会觉得自己是个负…
一个人情绪不稳定，动不动就发火，常常让人感到困扰和不安。这种行为不仅影响自己的生活质量，也会对周围的人造成伤害。情绪失控的背后，往往隐藏着更深层的问题。 首先，情绪不稳定可能是心理压力过大导致的。当一个人长期处于高压环境中，缺乏有效的释放渠道，情绪就会积累，最终以愤怒的形式爆发。这种情况下，发火并不是他本意，而是内心无法承受的外在表现。 其次，情绪管理能力不…
应激后创伤性障碍（Post-Traumatic Stress Disorder，简称PTSD）是一种在经历或目睹严重创伤事件后可能出现的心理障碍。这些事件通常包括战争、自然灾害、严重的事故、暴力犯罪、性侵犯或儿童时期的虐待等。PTSD不仅影响个体的情绪和行为，还可能对他们的日常生活、人际关系和身体健康造成深远的影响。 PTSD的核心症状包括：反复出现的创伤记…
一停下来就胡思乱想然后情绪低落，是现代人常常面临的一种心理状态。我们每天被各种事情填满，工作、学习、社交、生活节奏快得让人喘不过气。一旦停下脚步，大脑反而开始不受控制地运转，思绪像脱缰的野马，不断回放过去的遗憾、担忧未来的不确定性，甚至对现在的一切产生怀疑。 这种“停下来就胡思乱想”的现象，其实是一种心理防御机制。当我们忙碌时，注意力被分散，焦虑和负面情绪被…
抑郁症生孩子会不会遗传给孩子是一个备受关注的问题。虽然目前还没有明确的证据表明抑郁症会直接“遗传”给下一代，但研究表明，遗传因素在抑郁症的发生中确实起到一定作用。 抑郁症是一种复杂的心理疾病，其成因包括遗传、环境、生活压力、脑化学物质失衡等多种因素。如果父母一方患有抑郁症，孩子患抑郁症的风险可能会比普通人群高一些。但这并不意味着孩子一定会患病，而是说他们可能…
如何知道自己是否抑郁 抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着全球数百万人。它不仅仅是情绪低落或暂时的悲伤，而是一种持续的情绪障碍，可能会对日常生活造成严重影响。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，以下是一些常见的症状和自我评估方法，可以帮助你更好地了解自己的状态。 1. 持续的情绪低落 如果你经常感到悲伤、空虚或无助，并且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁症的迹…
