SCL-90全称为“症状自评量表-90”（Symptom Checklist 90），由Derogatis于1975年编制，包含90个条目，涵盖九个心理维度：躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。每个项目采用五级评分法，从“没有”到“严重”，帮助受测者评估近期的心理状态。
尽管SCL-90是一个有效的心理健康筛查工具，但它不能替代专业的心理诊断。它主要用于初步了解个体的心理健康状况，识别可能需要进一步关注的心理问题。对于怀疑自己患有抑郁症的人，建议寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。
网上有许多免费的SCL-90自测资源，但使用时需注意以下几点：
1. **信息来源可靠性**：选择正规的心理健康网站或机构提供的量表，避免使用非专业平台。
2. **结果解释**：量表结果仅供参考，不应作为自我诊断的依据。
3. **隐私保护**：在线填写时注意个人信息安全，避免泄露敏感数据。
总之，SCL-90是一个有用的工具，能够帮助人们更好地了解自己的心理状态。但心理健康问题复杂多变，科学的评估和专业的干预才是解决问题的关键。
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