抑郁症的表现多种多样，但以下是一些常见的症状：
1. **情绪低落**：长时间感到悲伤、空虚或绝望，即使在平时能带来快乐的事情上也难以感到愉悦。
2. **兴趣丧失**：对以前喜欢的活动失去兴趣，不愿参与社交或日常事务。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或过度睡眠，睡眠质量差，早醒等。
4. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重急剧变化。
5. **注意力不集中**：记忆力减退、思维迟缓、做决定困难。
6. **自我否定**：经常自责、觉得自己毫无价值，甚至产生无用感或罪恶感。
7. **运动迟缓或烦躁不安**：动作变慢，或坐立不安、无法静止。
8. **反复出现死亡或自杀的念头**：包括考虑自杀、计划自杀或尝试自杀。
9. **人际关系恶化**：变得孤僻、不愿与人交流，或容易因小事与他人发生冲突。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，但医学检查无明确病因。
抑郁症不是“想太多”或“心情不好”，而是一种需要专业治疗的疾病。治疗方法包括心理治疗（如认知行为疗法）、药物治疗（如抗抑郁药）以及生活方式的调整（如规律作息、适度运动、保持社交联系等）。
如果你或你身边的人出现上述症状，并且持续超过两周，建议尽快寻求专业医生的帮助。早期干预可以显著提高康复的可能性，帮助患者重拾生活的希望与动力。
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