长期情绪压抑会得什么病

改善睡眠质量是保持身心健康的重要一环。以下是一些调理睡眠的有效方法： 1. **保持规律的作息时间**：每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，即使在周末也要保持一致，有助于建立稳定的生物钟。 2. **营造良好的睡眠环境**：确保卧室安静、黑暗、温度适宜。使用遮光窗帘、耳塞或白噪音机可以帮助改善睡眠环境。 3. **避免睡前使用电子设备**：手机、电脑和电视发出…

盐酸舍曲林片是一种选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗各种类型的抑郁症。它通过增加大脑中血清素的水平，帮助改善情绪和减轻抑郁症状。 盐酸舍曲林片适用于中度至重度抑郁症患者。对于轻度抑郁，医生可能会根据具体情况考虑是否使用该药物，或者优先推荐心理治疗等非药物干预方式。然而，在临床实践中，盐酸舍曲林也被用于治疗某些轻度抑郁患者，尤其是在其他治疗方法…