胸闷是指胸部有压迫感、紧绷感，仿佛有重物压在胸口；而气短则是指在正常活动时感到呼吸不畅，甚至轻微运动后就会喘不过气来。这些症状可能会让患者误以为自己患有心脏病或哮喘，从而产生焦虑和恐惧。
抑郁症导致胸闷气短的原因主要有以下几点：
1. **心理压力过大**：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，会导致身体的自主神经系统紊乱，进而影响呼吸和心率，造成胸闷和气短的感觉。
2. **肌肉紧张**：抑郁症患者常常表现出身体僵硬、动作迟缓，尤其是在胸部和肩部区域，这种肌肉紧张也会导致呼吸不畅。
3. **睡眠障碍**：抑郁症常伴随失眠或过度嗜睡，睡眠质量差会影响身体的自我调节功能，增加胸闷和气短的发生概率。
4. **情绪压抑**：长期压抑情绪会导致身体出现“应激反应”，表现为心跳加快、呼吸急促等，久而久之形成慢性不适。
面对抑郁症引起的胸闷气短，患者不应忽视，应及时寻求专业帮助。治疗方法包括心理咨询、药物治疗以及生活方式调整等。同时，保持规律的作息、适度运动、学会放松技巧（如深呼吸、冥想）也有助于缓解症状。
总之，抑郁症不仅仅是“心情不好”，它对身体的影响不容小觑。如果出现胸闷、气短等症状，建议及时就医，进行全面评估和科学干预。
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