1. **情绪低落**：经常感到悲伤、空虚或无助，情绪波动较大，容易因小事而感到沮丧。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，不再享受原本快乐的事情，如社交、运动或娱乐等。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或嗜睡的情况，难以入睡或早醒，或者白天总是感到疲倦。
4. **食欲变化**：食欲明显增加或减少，可能导致体重波动。
5. **注意力下降**：集中精力困难，记忆力变差，工作效率降低。
6. **自我否定**：对自己产生负面评价，常常自责或觉得自己无用。
7. **动力不足**：缺乏行动力，做事提不起劲，即使是简单的任务也觉得困难。
8. **社交回避**：不愿与人交往，避免参加聚会或社交活动，感到孤独或被孤立。
9. **易怒或烦躁**：情绪变得敏感，容易因为小事发脾气或感到烦躁。
10. **身体不适**：有时会出现头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
需要注意的是，抑郁轻度症并不等同于“心情不好”，它是一种需要关注的心理状态。如果这些症状持续超过两周，并且影响到正常生活，建议寻求专业的心理咨询或医生的帮助。早期干预有助于缓解症状，防止病情进一步发展。
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