1. **持续的情绪低落**：患者常常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续时间较长，且难以通过日常活动缓解。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，无法从中获得快乐，甚至对生活中的事情都提不起劲。
3. **睡眠障碍**：包括失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天想睡觉），睡眠质量明显下降。
4. **食欲变化**：可能会出现食欲不振或暴饮暴食，导致体重明显减轻或增加。
5. **注意力不集中**：记忆力减退、思维迟缓、难以做出决定，工作效率下降。
6. **自我否定**：对自己产生强烈的负面评价，常有自责、无用感或过度内疚。
7. **动力不足**：缺乏行动力，即使是最简单的事情也觉得困难重重。
8. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因为小事而发脾气或感到焦虑。
9. **社交退缩**：不愿与人交往，回避社交活动，感到孤独或被误解。
10. **身体不适**：如头痛、胃痛、疲劳等非特异性身体症状，但医学检查未能发现明确病因。
11. **自杀念头或自残行为**：严重的抑郁患者可能会出现自伤或自杀的想法，这是非常危险的信号，需要立即寻求帮助。
如果一个人出现上述多个症状，并且这些症状持续两周以上，严重影响了日常生活，建议尽快寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及生活方式的调整，大多数患者都能得到显著改善。
如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时求助是恢复的关键。
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