首先，我们需要明确什么是重度抑郁症（Major Depressive Disorder, MDD）。重度抑郁症是一种常见的精神疾病，表现为持续的悲伤、失去兴趣、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我否定，甚至出现自杀念头或行为。它不是一种“情绪低落”，而是一种需要专业治疗的疾病。
关于“活不过3个月”的说法，可能源于一些极端案例中患者因抑郁导致自残或自杀的情况。但这并不意味着所有重度抑郁患者都会在短时间内死亡。事实上，大多数患者在接受适当治疗后，病情可以得到显著改善，甚至完全康复。
治疗重度抑郁症的方法包括：
1. **心理治疗**：如认知行为疗法（CBT）、人际治疗（IPT）等，帮助患者调整负面思维模式。
2. **药物治疗**：抗抑郁药如SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂）可以帮助调节大脑中的化学物质。
3. **生活方式调整**：保持规律作息、适度运动、与亲友保持联系等，有助于改善情绪。
4. **社会支持**：来自家人、朋友或支持团体的理解和支持对康复至关重要。
值得注意的是，抑郁症患者如果出现自杀倾向或自伤行为，应立即寻求专业帮助。许多国家和地区都有心理危机干预热线，可以在紧急情况下提供及时支持。
总之，“重度抑郁一般活不过3个月”是不科学、不负责任的说法。抑郁症是可以治疗的，关键在于早期识别、及时干预和持续支持。如果你或你身边的人正在经历抑郁情绪，请务必寻求专业帮助，不要独自承受痛苦。生命宝贵，希望永远存在。
你可能喜欢……(来自第三方商品推荐)
