1. **持续的情绪低落**：患者经常感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪不会因为外界的积极事件而明显改善。
2. **兴趣减退**：对以前喜欢的活动失去兴趣，包括社交、运动、爱好等，即使参与也难以获得快乐。
3. **睡眠障碍**：表现为失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（整天都想睡觉），睡眠质量下降。
4. **食欲和体重变化**：食欲明显增加或减少，导致体重显著上升或下降。
5. **注意力不集中**：难以集中精力、记忆力下降、做决定困难，影响工作和学习效率。
6. **自我否定与自责**：经常对自己产生负面评价，认为自己毫无价值，甚至出现自罪感。
7. **疲劳与缺乏动力**：即使没有进行体力劳动，也感到极度疲惫，缺乏行动的动力。
8. **焦虑与烦躁**：容易感到紧张、不安，有时伴随易怒或情绪波动。
9. **身体不适**：可能出现头痛、胃痛、肌肉酸痛等无法用医学检查解释的身体症状。
10. **自杀念头或行为**：严重的抑郁患者可能会有自杀的想法，甚至尝试自杀，这是最危险的症状之一。
如果一个人长期出现上述症状，并且这些症状严重影响到日常生活，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗或两者结合，大多数患者都能得到显著改善。
心理健康同样重要，关注自己的情绪状态，及时寻求帮助是对自己负责的表现。
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