突然抑郁发作时，人会感到一种难以解释的沉重和空虚。这种感觉往往来得毫无征兆，仿佛内心被一层看不见的黑雾笼罩。原本正常的情绪突然变得迟钝，对曾经感兴趣的事物失去兴趣，甚至对生活本身感到无望。 在抑郁发作时，身体也会出现一些反应：疲惫感持续不断，即使休息后也无法恢复；睡眠变得困难，或者睡得过多却依然觉得没有精神；食欲变化，有些人会暴饮暴食，有些人则完全不想吃东西…
表演型人格，也称为戏剧型人格或边缘型人格障碍的一种表现形式，通常指的是那些在行为、情绪表达和人际关系中表现出强烈戏剧化倾向的人。他们往往渴望成为关注的焦点，喜欢吸引他人的注意，并且常常通过夸张的情绪表达来获得认可。 关于“表演型人格是聪明还是笨”的问题，其实并没有一个简单的答案。因为“聪明”和“笨”这两个词本身具有主观性，而且人格特质与智力水平并不直接相关。…
轻度躁狂症，也称为轻躁发作，是双相情感障碍的一种表现形式。与典型的躁狂发作相比，轻度躁狂的症状较轻微，但仍然会对患者的情绪、行为和日常生活造成一定影响。以下是轻度躁狂症的一些常见表现症状： 1. **情绪高涨或易激惹**：患者可能会感到异常兴奋、乐观或烦躁，情绪波动较大，容易因小事而激动或愤怒。 2. **活动量增加**：比平时更活跃，可能参与更多社交活动、…
失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着许多人的生活质量。为了改善睡眠，一些人会选择喝红酒来帮助入睡。那么，失眠时喝红酒真的有助于睡眠吗？ 首先，红酒中含有少量的酒精，酒精确实具有一定的镇静作用，可以帮助人们放松并更快入睡。然而，这种效果是短暂的，并不能真正改善睡眠质量。 研究表明，酒精虽然能让人快速入睡，但会干扰深度睡眠阶段，导致睡眠不深、易醒或早醒。此外，饮酒还…
抑郁症自己会好吗？这是一个很多人关心的问题。对于一些轻度抑郁的人来说，可能在一段时间后会自行缓解，尤其是当他们面对的压力或情绪问题得到解决时。然而，对于大多数患者来说，抑郁症并不是靠“熬一熬”就能好起来的。 抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅仅是“心情不好”那么简单。它会影响人的思维、情绪、睡眠、食欲和日常功能。如果不加以重视和治疗，抑郁症可能会持续数月甚至…
上班不快乐、感到压抑是很多职场人都会经历的情绪。长时间处于压力和不满的状态，不仅会影响工作效率，还可能对身心健康造成伤害。那么，当上班不快乐很压抑时，我们该怎么办呢？ 首先，要正视自己的情绪。不要压抑或忽视自己的感受，承认自己现在不开心是正常的。很多时候，我们因为害怕被看作“不够努力”或“不够适应”，而选择默默承受，但这只会让问题变得更严重。 其次，分析原因…
