在抑郁发作时,身体也会出现一些反应:疲惫感持续不断,即使休息后也无法恢复;睡眠变得困难,或者睡得过多却依然觉得没有精神;食欲变化,有些人会暴饮暴食,有些人则完全不想吃东西。
情绪上,可能会感到极度的悲伤、无助,甚至有强烈的自责感。有时会觉得自己一无是处,对未来毫无希望。一些人还会产生自杀的念头,但这并不代表他们真的想要结束生命,而是内心痛苦到无法承受,渴望解脱。
在社交方面,抑郁发作的人往往会回避与人接触,觉得别人无法理解自己。即使面对亲近的人,也很难表达自己的感受,仿佛被一种无形的屏障隔开。
突然抑郁发作并不是软弱的表现,而是一种心理上的疾病。它需要被重视、被理解,也需要及时寻求专业帮助。抑郁症是可以治疗的,通过心理咨询、药物干预以及社会支持,许多人都能走出低谷,重新找到生活的意义。