1. **持续的悲伤和绝望感**：患者会长时间感到悲伤、空虚或无望，即使在没有明显原因的情况下也难以摆脱。
2. **失去兴趣和乐趣**：对以前喜欢的活动、爱好或社交都失去兴趣，无法从中获得快乐。
3. **睡眠障碍**：可能出现失眠或过度睡眠，白天昏昏欲睡，夜晚难以入睡或早醒。
4. **食欲和体重变化**：食欲显著下降或暴饮暴食，导致体重急剧减轻或增加。
5. **注意力和记忆力减退**：难以集中注意力、做决定或记住事情，影响工作和日常生活。
6. **自我否定和自责**：对自己产生强烈的负面评价，认为自己毫无价值，甚至产生内疚感。
7. **身体症状**：如持续疲劳、头痛、胃痛等，但医学检查却找不到明确的生理原因。
8. **社交退缩**：不愿意与他人交流，避免参加社交活动，逐渐与亲友疏远。
9. **自杀念头或行为**：严重时可能出现自伤或自杀的想法，甚至尝试自杀。
10. **情绪波动剧烈**：容易烦躁、易怒，情绪反应与常人不同，甚至出现冲动行为。
如果一个人长期处于上述状态，并且严重影响到正常生活，应及时寻求专业心理医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询、药物治疗以及社会支持，大多数患者可以逐步恢复健康。
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