有时候，我连起床都变得困难。不是因为懒，而是因为心里压着一块看不见的石头，怎么也搬不走。每天早上醒来，都觉得世界没有那么亮了，阳光照在脸上，却感觉不到温暖。我试着告诉自己“没事的”，但这句话越来越没力气。
我开始变得沉默，不想说话，不想见人。朋友问我“你还好吗”，我只能勉强笑笑，说“还行”。其实我心里很清楚，我不好。我害怕别人看到我的脆弱，怕被同情，怕被评判。我把自己关在一个小小的世界里，外面的声音越来越远，我听不清，也不想听。
我开始怀疑自己，是不是哪里做错了？是不是我不够好？是不是我活得太累？我常常想，如果有一天我消失了，会不会有人发现？会不会有人在乎？可是我知道，即使有人在乎，他们也无法真正理解我的痛苦。
我尝试过很多方法，看书、听音乐、运动，甚至去看医生。有时候会好一点，但很快又回到原点。我开始学会和自己相处，不再强迫自己快乐，而是允许自己难过。我慢慢明白，抑郁不是软弱，它是一种病，需要治疗，也需要时间。
我还在路上，不知道什么时候才能走出来。但我愿意慢慢走，哪怕一步一停，我也不会放弃。因为我相信，总有一天，我会看见光，会重新感受到生活的温度。
如果你也在经历这样的时刻，请不要孤单。你并不孤单，很多人都在经历类似的挣扎。请给自己一点耐心，也请向身边的人求助。你值得被关心，值得被爱，值得拥有一个更好的明天。
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