自恋自卑

我抑郁了。 有时候，我连起床都变得困难。不是因为懒，而是因为心里压着一块看不见的石头，怎么也搬不走。每天早上醒来，都觉得世界没有那么亮了，阳光照在脸上，却感觉不到温暖。我试着告诉自己“没事的”，但这句话越来越没力气。 我开始变得沉默，不想说话，不想见人。朋友问我“你还好吗”，我只能勉强笑笑，说“还行”。其实我心里很清楚，我不好。我害怕别人看到我的脆弱，怕被同…

人格分裂，也称为解离性身份障碍（Dissociative Identity Disorder, DID），是一种严重的心理障碍，通常由长期的创伤经历（如童年虐待、忽视或极端压力）引发。患者会表现出两个或更多截然不同的人格状态，每个状态都有自己的记忆、行为模式和思维方式。 那么，人格分裂能恢复吗？答案是：**可以恢复，但需要长期、系统的治疗**。 首先，人格分…

测自己有没有抑郁症不能仅靠自我判断，但可以通过一些常见的症状和心理量表进行初步了解。以下是一些常见的自我评估方法： 1. **观察情绪变化** 持续的低落、悲伤、无助或空虚感是抑郁症的典型症状。如果你发现自己经常感到无望、对生活失去兴趣，或者长时间无法感到快乐，这可能是抑郁的表现。 2. **注意睡眠和食欲的变化** 抑郁症患者常常出现失眠或过度睡眠的情况。…