受害妄想症是一种精神疾病，属于妄想性障碍的一种类型。患者会坚信自己正在受到他人的迫害、监视或伤害，即使没有确凿的证据支持这些想法。这种妄想通常与现实脱节，且难以通过逻辑或事实来纠正。 受害妄想症的主要特征是患者持续地认为他人对自己怀有敌意，并可能采取各种方式保护自己。例如，他们可能会怀疑朋友或家人在背后说自己的坏话，或者认为政府机构在跟踪他们。这些想法往往非…
躲避型人格，又称回避型人格障碍，是一种以过度回避社交互动和人际关系为特征的心理状态。这类人通常表现出对他人评价的高度敏感，害怕被拒绝或批评，因此倾向于避免与人接触。他们可能在工作、学习或日常生活中感到孤独，但又因为害怕冲突或失败而不敢主动建立联系。 躲避型人格的人常常觉得自己不如别人，缺乏自信，容易自我否定。他们在面对新环境或陌生人时会感到极度焦虑，甚至出现…
崔眠师，一个神秘而充满魅力的名字，听起来就像是从古老传说中走出的智者。他不是传统意义上的医生，也不是心理学家，而是一位专注于“睡眠”与“意识”的特殊人物。在现代社会快节奏、高压力的环境下，崔眠师的存在显得尤为珍贵。 崔眠师的核心理念是：睡眠不仅仅是身体的休息，更是心灵的修复。他相信，一个人如果长期处于浅眠或失眠的状态，不仅会影响身体健康，还会导致情绪波动、思…
常见的失眠类型有几种 失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着全球大量人群。根据不同的表现和原因，失眠可以分为多种类型。了解这些类型有助于更好地识别问题并寻求合适的治疗方法。 1. **入睡困难型失眠** 这种类型的失眠表现为难以在合理的时间内入睡。患者可能躺在床上很久都无法入睡，即使感到疲倦。常见原因包括焦虑、压力过大或不良的睡眠习惯。 2. **维持睡眠困难型失…
在当今快节奏的生活中，越来越多的人面临心理健康问题，其中抑郁症成为影响广泛的心理疾病之一。随着互联网的发展，在线心理咨询逐渐成为一种便捷、有效的心理支持方式。 在线咨询抑郁是指通过网络平台，由专业的心理咨询师或精神科医生为有抑郁情绪或确诊抑郁症的个体提供心理辅导和治疗服务。这种方式突破了传统面对面咨询的时间和空间限制，让患者能够随时随地获得帮助。 在线咨询抑…
在快节奏的生活中，很多人常常感到情绪低落、焦虑甚至疲惫。这些情绪如果得不到及时调整，就会变成“内耗”，消耗我们的精力和幸福感。如何不内耗自己，学会调整情绪，是每个人都需要掌握的能力。 首先，觉察自己的情绪是第一步。很多时候，我们并不清楚自己为什么烦躁、为什么难过。只有当我们意识到自己的情绪状态，才能有针对性地进行调整。可以通过写日记、冥想或者简单地问自己“我…
