天天晚上做梦是人类正常的生理现象，几乎每个人都会在睡眠中经历梦境。梦境通常发生在快速眼动睡眠（REM）阶段，这个阶段的特征是大脑活动增强，眼球快速转动，身体肌肉处于暂时麻痹状态。虽然大多数人醒来后会忘记大部分梦境，但有些人能清晰地回忆起梦的内容。 梦境的内容多种多样，可能是日常生活的片段、想象的情景，甚至是荒诞离奇的画面。心理学家弗洛伊德认为，梦境是潜意识欲…
边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder，简称BPD）是一种常见的心理障碍，主要表现为情绪不稳定、自我认同混乱、人际关系紧张以及冲动行为。它属于人格障碍的一种，通常在青少年晚期或成年早期开始显现。 边缘性人格的核心特征包括：强烈而不稳定的情绪反应、对被抛弃的极端恐惧、不稳定的自我形象、频繁的人际关系波动、自我伤害行为或自…
太伤心了怎么办 当一个人感到太伤心时，情绪会像潮水一样涌来，让人难以承受。这种情绪可能来源于失去、失望、误解或压力。面对伤心，我们常常不知道该如何是好，但其实有很多方法可以帮助我们走出情绪的低谷。 首先，允许自己悲伤。不要压抑自己的情绪，哭出来并不是软弱的表现，而是释放内心痛苦的一种方式。给自己一些时间去感受悲伤，而不是强迫自己立刻振作起来。 其次，和信任的…
你可能正在经历一些情绪上的困扰，这很正常。但如果你发现自己经常感到悲伤、无助或对曾经喜欢的事情失去兴趣，这可能是抑郁的信号。以下是一些可以帮助你判断自己是否可能有抑郁的方法： 1. **持续的情绪低落**：如果你经常感到悲伤、空虚或绝望，并且这种感觉持续了两周以上，这可能是抑郁的表现。 2. **对日常活动失去兴趣**：原本让你开心的事情现在变得毫无吸引力，…
仇恨父母是否会导致抑郁症加重，是一个复杂且敏感的话题。在心理学和精神医学领域，家庭关系对个体心理健康有着深远的影响，而对父母的强烈负面情绪，如仇恨、怨恨或愤怒，可能在一定程度上加剧抑郁症状。 首先，我们需要明确“仇恨父母”并不是一个正式的心理学术语，而是指个体对父母存在强烈的敌意、不满或排斥情绪。这种情绪可能源于童年时期的创伤经历，如忽视、虐待、控制或情感冷…
“玻璃心”是指一个人情绪非常脆弱，容易因为别人的一句话或一个行为而感到受伤、难过甚至愤怒。这种情绪状态不仅影响个人的心理健康，还可能对人际关系和工作效率造成负面影响。那么，面对“玻璃心”，我们该怎么办？以下是一些实用的方法，帮助你走出情绪的困扰，变得更强大。 首先，要学会觉察自己的情绪。当你感到难过或受伤时，先停下来问问自己：“我为什么会有这样的反应？”很多…
