在崩溃的那一刻，情绪可能会突然失控。原本压抑的情绪像洪水一样涌来，让人无法控制自己的哭泣、愤怒或沉默。有些人会突然感到胸口发闷，呼吸急促，甚至出现身体上的不适，比如头痛、胃痛或全身无力。这些身体反应并不是“装出来的”，而是大脑和身体对长期压力和负面情绪的回应。
崩溃的时候，人常常会觉得“撑不下去了”。他们可能觉得自己毫无价值，对未来失去希望，甚至产生轻生的念头。这种感觉非常真实，也非常痛苦，但往往被外界误解为“想太多”或者“太脆弱”。实际上，这是一种心理疾病的表现，需要被认真对待。
在崩溃期间，很多人会变得极度敏感，一点小事就能引发强烈的情绪反应。他们可能无法集中注意力，记忆力下降，甚至连最基本的日常任务都难以完成。社交也会变得困难，朋友的关心反而让他们感到更加孤独和自责。
然而，抑郁症崩溃并不是终点。它是一个信号，提醒我们该停下来，寻求帮助。无论是心理咨询、药物治疗，还是身边人的支持，都是走出困境的重要力量。重要的是，不要独自承受这一切，也不要因为崩溃而否定自己。
如果你或你认识的人正在经历这样的痛苦，请记住：你不是一个人，你值得被理解、被关心、被治愈。
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