1. **持续的情绪低落**：感到悲伤、空虚或绝望，这种情绪持续数周甚至更久。
2. **对日常活动失去兴趣**：以前喜欢的活动现在变得毫无乐趣，如运动、社交或爱好。
3. **睡眠变化**：可能出现失眠（难以入睡或早醒）或嗜睡（睡得过多）。
4. **食欲和体重变化**：食欲减退或暴饮暴食，导致体重明显下降或增加。
5. **注意力不集中**：难以集中注意力、做决定或记忆力下降。
6. **自我否定或内疚感**：对自己过度批评，感到无用或自责。
7. **活动减少**：变得迟钝、缺乏动力，甚至日常基本事务也难以完成。
8. **消极思维**：经常想到死亡或自杀，甚至有自残或自杀的念头。
9. **身体症状**：如头痛、胃痛或其他不适，但没有明确的生理原因。
10. **易怒或烦躁**：有些人可能表现出易怒、焦虑或情绪波动。
需要注意的是，这些症状如果持续存在并影响到日常生活，建议寻求专业医生的帮助。抑郁症是可以治疗的，通过心理治疗、药物或两者的结合，大多数患者都能得到显著改善。如果你或你认识的人正在经历抑郁，请不要独自承受，及时寻求帮助是非常重要的。
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