1. **情绪低落**：经常感到悲伤、无助、绝望，对以前感兴趣的事物失去兴趣。
2. **易怒或烦躁**：情绪波动大，容易因小事发脾气，与家人或朋友发生冲突。
3. **睡眠问题**：可能出现失眠或嗜睡，晚上难以入睡，白天却非常疲倦。
4. **食欲变化**：食欲明显下降或暴饮暴食，导致体重变化。
5. **注意力不集中**：学习效率降低，成绩下滑，无法专注于课堂或作业。
6. **社交退缩**：不再愿意与朋友交往，喜欢独处，甚至拒绝参加家庭活动。
7. **自我否定**：经常说自己“没用”、“一无是处”，缺乏自信。
8. **自残行为**：有些孩子会通过割伤自己等方式来缓解情绪压力，这是非常危险的信号。
9. **身体不适**：如头痛、胃痛等没有明确生理原因的身体症状。
10. **对死亡或自杀产生兴趣**：可能会谈论死亡、自杀或表现出对生命无意义的想法。
如果发现13岁的女孩有上述表现，家长和老师应高度重视，及时寻求专业心理医生的帮助。早期干预对于抑郁症的康复至关重要。同时，给予孩子足够的理解和支持，帮助她建立积极的情绪调节方式，是非常重要的。
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