心理性失眠是指由于心理因素引起的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、早醒、睡眠浅或夜间频繁醒来。它不同于生理性的失眠，如呼吸暂停或药物影响，而是由情绪、压力、焦虑、抑郁等心理问题导致。 心理性失眠的常见原因包括： 1. **焦虑与压力**：工作、学习、人际关系等带来的长期压力，容易让人在夜晚反复思考，难以放松，从而影响睡眠质量。 2. **抑郁情绪**：抑郁症患者…
中度抑郁是一种常见的心理障碍，患者在情绪、认知和身体上都会出现不同程度的症状。除了常见的悲伤、兴趣减退、睡眠障碍等表现外，许多中度抑郁患者还会经历身体上的不适，尤其是“三处痛”现象，这在临床上较为常见。 第一处痛：头痛 中度抑郁患者常伴有持续性的头痛，这种头痛通常表现为紧张性头痛或偏头痛。由于长期的情绪压力和焦虑，大脑的神经调节功能受到影响，导致头部肌肉紧张…
讨好型人格障碍（People-pleasing Personality Disorder）是一种在人际交往中倾向于过度迎合他人需求、忽视自身感受的心理倾向。尽管它并未被正式列为精神疾病诊断标准中的独立障碍，但在心理学和临床实践中，这种行为模式常被视为一种人格特质或心理问题，可能对个体的身心健康产生负面影响。 讨好型人格的形成往往源于成长环境。例如，在家庭中长…
曼陀罗是一种古老的象征图案，常用于心理学和精神分析中，特别是在荣格心理学中被广泛研究。它代表了个体的内在自我，是心理整合的重要象征。在心理治疗中，人们通过绘制曼陀罗来探索自己的内心世界，反映不同的情绪状态、心理冲突和成长阶段。以下是七种常见的曼陀罗心理表现： 1. **混乱与不安** 这类曼陀罗通常呈现出无序的线条、不规则的形状和杂乱的颜色。它反映了内心的焦…
伯恩斯新情绪疗法电子书是一本由美国心理学家大卫·D·伯恩斯（David D. Burns）撰写的关于情绪调节和心理治疗的著作。该书基于认知行为疗法（CBT）的核心原理，旨在帮助读者识别并改变负面思维模式，从而改善情绪状态和生活质量。 在书中，伯恩斯提出了“新情绪疗法”，强调情绪问题往往源于不合理的思维习惯，而非外部事件本身。他通过大量的案例分析和实用练习，引…
老年性精神病，也称为老年期精神障碍，是指发生在老年人群体中的一类精神疾病。随着人口老龄化的加剧，这类疾病的发生率逐年上升，已成为社会关注的重要健康问题之一。 老年性精神病的病因复杂，通常与生理、心理和社会因素密切相关。常见的病因包括脑部退行性病变（如阿尔茨海默病、帕金森病等）、慢性疾病（如高血压、糖尿病）、药物副作用、社会孤立、生活事件刺激等。此外，遗传因素…
